"Gdybym ja brał, to też bym tak wyglądał" %-) Miałam takiego znajomego co w to wierzył, zaczął brać (a nawet na siłownię nie chodził) i coś nie pykło. Pewnie jakieś oszukane te sterydiany miał :P
Cześć. Może ktoś będzie w stanie coś skojarzyć, bo gastrolodzy póki co rozkładają ręce. Przeczytałem większość stron w tym temacie i sporo osób miało podobne objawy, ale jednak głównie związane z przyjmowaniem orali - u mnie niekoniecznie. Postaram się skrócić jak najbardziej. Rok temu we wrześniu nagle zaczął mnie mulić brzuch po środku żołądka - [...]
witam, włąśnie zabrałem sie za ukąłdanie diety, ale mam pewne problemy i pytania. uzywając kalkulatora wyszło mi 3425 cal na dzień wg następujących danych: wiek: 18 waga: 68 odpoczynek: 9 godz b. lekki: 10 lekki: 3 umiarkowany: 1 ciężki: 1 wyszło mi 3237 cal na dzień układam diete na mase czyli do tego musiałbym dołożyż jeszce 500 kalorii co w [...]
Testy psychologiczne - co i jak z tymi zadaniami dla ciekawskich }:-( W związku z tym że widziałem dużo pytan i nowych tematów odnośnie testów psychologicznych do wojska postaram sie trochę objasnic to ciekawskim i zainteresowanym (tym co trzesa spodniami że nie zdadzą też). Oczywiście może to się różnić zaleznie od pracowni i WKU. ja byłem [...]
[...] mety i chyba 3-4 wina w calej karierze poprostu organizm tak reaguje nie mam na to wplywu badania robie raz na pol roku nawet jak nie jestem na bombie . zle samopoczucie cos boli odrazu lece na badania nie wazne czy minalo 6msc czy nie . Miałem przerwe w silce 3 lata i duzo chlalem i cpalem moze wtedy rozj**alem sobie sluzowke zoladka czy cos [...]
[...] mety i chyba 3-4 wina w calej karierze poprostu organizm tak reaguje nie mam na to wplywu badania robie raz na pol roku nawet jak nie jestem na bombie . zle samopoczucie cos boli odrazu lece na badania nie wazne czy minalo 6msc czy nie . Miałem przerwe w silce 3 lata i duzo chlalem i cpalem moze wtedy rozj**alem sobie sluzowke zoladka czy cos [...]
mam maly problem bo chcialem sobie nzpisac dietke ale cos chyba nie tak bo calkowite zapotrzebowanie wychodzi u mnie ok 4700-4900 a prowadze normalny tryb zycia po wstaniu ok 12 siedze przed telewizorwe slucham muzyki ok 16 wychodze na silownie cwicze ok 1,5 godz. potem na 0,5 godz. na chate cos zjesc a potem na kosza ale tylko porzucac bo zadko [...]
[...] ;] i ciagle mam duzo watpliwosci co do ich poprawnosci -> jakbym nie wyliczyl zawsze wychodzi mi okolo 2 do 3 gram tluszczu na kazdy kilogram mego ciala (domyslam sie ze cos jets nie tak ;])Wydaje mi sie ze przeceniam swa dobowa aktywnosc ale wole byc tego pewny dlatego konsultuje sie z takimi expertami jak wy;] Moje dane : sex : male [...]
Im dokładniej będziesz liczyć tym łatwiej ustrzec sie błędów i w razie gdy coś nie wychodzi dojść dlaczego tak się dzieje. Nie ma np. większej różnicy czy zjesz 5 gram białka dziennie mniej czy więcej, ale naprzykład przy tak małych ilościach jakie w tej chwili jesz 20 gram to już spora różnica, tak więc radzę Ci podejść do sprawy solidnie i [...]
No alfą i omega nie jestem ale cos tam wiem :) Moimi skromnym zdaniem przysiad i martwy ciag sa najlepsze. W NBA badania pokazuja ze nawet martwy w kontekscie wyskoku jest bardziej przydatny od przysiadu a ja uwazam ze warto robic zamiennie jedno i drugie. Tylko bardzo wazne zeby Cie ktos kto sie na tym zna nauczyl dobrze techniki bo na poczatku [...]
Bol zokadka jak by ucisk po zażyciu tury 7 tydz leci uporalem Sie z problemami trawiennymi a pojawił się bol który utrzymuje sie tak około 1-1-5 h po zażyciu 20mg tury 3x dzinnie bol daje krople zoladkowe to tak j.w 1-1-1.5h bol znika coś pomoże? Czy tylko odstawka lub te parę h dzinnie się pomeczyc do końca planuje jeszcze z 3-4 tyg turke [...]
" wody zaw.sole mineralne sa najlepszym zrodlem dostarczajacym nam jony sodu, magnezu i wapnia. dzieje sie tak poniewaz wlasnie z plynow najlepiej sie wchlaniaja mineraly. o wiele lepiej niz z posiłkow pod postaćia stałą. pozdr mc " mnie tu coś nie leży :) raz ktoś pisze, że najlepiej sie wchłaniają minerały chelatowane a tych w wodach [...]
dzięki bardzo za dietkę na spaleni tłuszczu tyle że mi coś nie wychodzi z wyliczeń mam zapotrzebowanie na tłuszcz dziennie 111 gram (nie za dużo?). Mój wzrost 176 waga 95 BMR=2065 Activity=1334. Proszę o podpowiedź czy tak ma być
[...] zamkniety wiec nie spamuje w tej kwestii juz ;-) JadowityWaran jasne, przyjete, nie ma sprawy ;-) znaczy odnosnie labow to po prostu staram sie wypowiedziec jesli faktycznie cos stestowalem.. roznie bywa. staram sie trzymac stalych labow ale czasem przeskocze na cos innego w ramach testow (czasem ciekawosc bo ktos poleci).. np milo mnie [...]
hej, nie wiem czy pamiętacie, ostatnio pisałam trochę o sobie, dostałam kilka rad od was i wcieliłam je w życie... ale nie jest tak kolorowo... teraz moje posiłki to: - śniadanie, 7 rano, płatki owsiane na mleku i do tego jakiś owoc (pomarańcza, kiwi), orzechy laskowe - II śniadanie, 10 - 10.30 najpóźniej, kanapka z chleba pełnoziarnistego, [...]
Ja w ogóle nie mam naklejek a działa. Naklejki i tak przykleja dil jak mu się zechce Przykleja lub nie , w każdym bądź razie kody powinny wskoczyć - po to są .... Może po roku czasu wejdą :-). Bo tak miałem z platinum , ze nie weszły , a po roku próbowałem ponownie i wskoczyły :-) Ja np z Platinium nigdy nie miałem problemów jeśli chodzi o kody, [...]
W tej nie dali.... jutro pójdę do innej a jak nie to spróbuje pójść do lekarza w sobotę i załatwić. Do tej pory bede stosował się do reszty porady. Macie jakieś dobre apteki i lekarzy. Ja nieraz próbowałem coś załatwić co niektórzy niby tez załatwiają bez recepty to mnie pogryz chcieli. A lekarze tez nie tak łatwo a tym bardziej pogotowie. [...]
Uwierz mi ze się dostaną, znam przypadek że koleś po liceum bez żadnego zawodu dostał się jako mechanik na zawodowego, absurd... Co do tych łamusow to masz rację, ludzie tam idą na ts sp jakby im się coś należało po tym, a większość albo tam kilku rezygnuje po tygodniu dwóch bo nie tak miało być, coś w tym jest.
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
